自分の感情の取り扱い

最近、メンタリストＤａｉｇｏさんの動画をYouTubeでよく見ています。

面倒なやつに絡まれた時の対処法

ここで紹介されていた本がこちら。　↓　↓　↓

感情ことば選び辞典

エヴァンゲリオンとコラボしてた辞典いくつか売られていたけど、
エヴァまだちゃんと見てない(;'∀')ということで、即探して購入しました。

ここ１年くらい、人との関わり避けてる絶賛ひきこもり中だけど、

いざ、他人とやりとりしないといけなくなった時がきて
めんどくさい人とかに絡まれたら、どうしよう、イヤだ～ってなります。

過去の嫌な思い出がぶり返すと、うんざりします。

動画見てて、私も悪いことや嫌なことがあると、
すぐ最悪だ～！とまではいかなくても、マイナスだって決めつけがち。

とりあえず「ほんとにそうなのか？」って、自分に問いかけてみたい。

今日起きたことや体験したことは、これまでの体験と振り返って ０～１０のうちで どのレベルなのか？
あーもう最悪(# ﾟДﾟ)と表現する前に、本当に絶体絶命のピンチなのか？

今どんな感情を抱いていて、どんな言葉がそれに合っているのか？

自分に問いかけていくうちに、、

「あの時受けたショック、傷ついて悲しかったあの日よりは幾分マシかな・・・」って冷静になれるかもしれない。

あと、語彙力を増やすために・・・

アウトプット苦手だから、心折れる前にこの辞典を活用している最中です。

知らなかった言葉を学ぶって楽しい。

感情を表す言葉ってこんなにあるんだ！って驚いてます。まだまだ勉強不足です。

本を読んでてわからない言葉に出会ったときにいつでも調べられるのでオススメです。