自分の育て直し始めました☆

アダルトチルドレン(AC)やHSP(Highly Sensitive Person)・トラウマ・共依存・森田療法などに興味あり。読書や絵、アニメ、動物が好き。このブログでは私のこれまでを綴ったり、日々のこと、頭の中を整理するためにアウトプットしたり、学んだことをシェアする場所にしたい。

HSP

年明けに近況報告

どうも、ご無沙汰しております。 ブログ更新ができないまま、2024年になっていました。 年が明けてからすぐ、またもや大きな地震が起こってしまいました。 地震発生の通知がスマホに届いたので、思わずテレビをつけました。NHKのアナウンサーが大声で繰り返…

寂しさ

※2021/06/26 16:25 加筆修正済 唐突だけど、去った20代をふりかえる。 周りに人はたくさん居ても、どうしようもなく寂しさを抱えていた。そんななか幸いなことに、私の悩みを聴いてくれる人の存在に何度も救われてやってこられた。 気心知れた人に話して、吐…

自分の力でなんとか出来るようになりたい

久しぶりのブログなのに、今日はなんか色々吐き出したくなりました。読んでるだけで、不快に感じるかもしれません。ご容赦ください。 行きつけの歯医者がつぶれて、もう1年以上は経ったのかもしれない。そろそろ、歯のメンテナンスした方がいいかな等、色々…

語れなさや動けなさ

配信が不定期になりつつある。やり始めは、自分のなかでヒートアップしてたものが落ち着いてきただけかもしれない。それもあるけど、毎日暑くてモチベーションが下がっているのとか、他の要因も重なっているんだと思う。 配信をやる際、言葉には気をつけてい…

やっぱり誰かとつながりたくて

半分くらいアナログ人間なので、最近になってLINEにチャット機能があることを知った。いや、前々から「チャット」の文字を目にしていたはずなんだけど、その時はそこまで興味がなかったからスルーしたんだろうね。 今回、ちょうど人とつながりたい欲が湧いて…

自己チュー過ぎて嫌になる

先日身内に不幸があって、ナーバスになっている。 「故人が偉大な人だったから盛大に式をやって送りたい」と親戚が語っていたそうだ。 故人への尊敬の念や想いを否定するつもりじゃないけど、まだ緊急事態宣言が続いているこの時期に、何故大きな葬式をやろ…

毎日が非日常

1日に3回「丁寧な手洗い、うがい、マスクの着用」を町内放送で呼びかけるって、もしかしたら生まれて初めてなのかもしれない。街ゆく人々、大多数がマスクをしてる。休業する店舗が目立ち始め、とうとう近くのパチンコ店が臨時休業しだした。 普段の何気な…

そんなに長生きはしたくないけど

日々忙殺されてるわけじゃないのに、ブログ更新があんまり出来なくなってます。ほんとに余裕ないときもありますが、動画見る時間や娯楽時間を調整すればいいだけですがね... 季節のなかで私は冬が好きだ。だけども、あまりにも寒すぎると調子が狂う。ただで…

ネガティブな反応に過敏になりがち

HSP

先日のダメージが思った以上に大きかったけど、週末のんびりダラダラして休んだから普通になりつつある。 というのも、先週数時間だけ外で働いてきたからだ。久しぶりのバイトで、早起きやらメイクの練習やら色々と準備していったけど、当日は思った以上に緊…

平穏な時間の尊さを噛みしめる

2020年がやってきました。 改めまして、あけましておめでとうございます。 年末はインフルエンザの予防接種を受けに行ったり、送りたい人に年賀状を書けたり、在宅ワークをサボらずコツコツ頑張る事が出来ました。雀の涙ほどではあるけど、久しぶりにお給料…

心穏やかに過ごす工夫をする

気圧の変化によるものか、季節の変わり目かPMSが原因なのかよくわからないけどとにかく眠い日が時々くる。二度寝をして午前中の貴重な時間を費やしてしまい、ちょっと後悔してしまう。……もうそういう時はよ〜く寝たぞいってことにしていいと思う。 時々、入…

手にすることが出来なかったひとつの幸せ

「うつ病を患ったら保険に加入出来ない」と当時付き合っていた彼が教えてくれた。保険のことを知人から詳しく聞いたそうだが、どういうつもりで鬱々している私に言ったのだろうかとたまに深く考えてしまいそうになる。 何もしていないで暇だとろくなことしか…

境界線を侵害しない、侵害させない

相手との距離感 初めて会ったにも関わらず、距離感をつかめない男性からのLINE内容の魚拓がとられていた。 「今忙しいのかもしれない…」と相手のことを気遣ったり慮るどころか、返信がないことに腹を立てている。自分を蔑ろにされたと感じてひどく傷ついたの…

Eテレ バリバラ「敏感くんのゆううつ~HSCの子どもたち~」を視聴しての感想

先日Abema PrimeでHSPの特集番組が放送された。他にも、リアルタイムでは視聴出来なかった番組があっても、視聴した人が字幕起こしして記事にまとめてくれたり、感想などを後から追ってチェック出来た。 HSP・HSC気質が少しずつメディアで取り上げてもらえる…

退散してばっかりの自分に辟易する

これまでの仕事先では色んな人と出会ってきた。 こちらの記事も、一緒に働いてなんか嫌だった人のこと書いてた。 もう忘れ去りたいし、金輪際関わりたくない人のことをまた紹介したいと思う。 自分のなかにある復讐心に近いような…その人への怒りと決別して…

『内向型人間の時代~社会を変える静かな人の力~』読了

はじめにP.18 内向型だからといって、内気とも限らない。内気とは、他人から非難されたり、屈辱を感じたりすることを恐れる性質であり、内向性とは、刺激が強すぎない環境を好む性質である。 P.20 “完璧な外向型も 完璧な内向型も存在しない。そういう人間が…

自分の感情の取り扱い

最近、メンタリストDaigoさんの動画をYouTubeでよく見ています。 面倒なやつに絡まれた時の対処法 ここで紹介されていた本がこちら。 ↓ ↓ ↓ 感情ことば選び辞典作者: 学研辞典編集部出版社/メーカー: 学研プラス発売日: 2017/07/04メディア: 単行本この…

母への手紙

私は2年前、カウンセリングを終了する際に、両親に宛てた送ることのない手紙を書きました。 meeeglut.hatenablog.com 今日は、2017年6月14日に私の母へ書いたものです。ちょいと加筆修正しております。 母へ 私をここまで育ててくれて、本当に感謝し…

ひとり交換日記

今年の4月から、ひとり交換日記を始めました。 森田療法 (講談社現代新書) 作者: 岩井寛 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 1986/08/19 メディア: 新書 購入: 18人 クリック: 104回 この商品を含むブログ (41件) を見る はじめての森田療法 (講談社現代新書)…

父への手紙

また長らく更新途絶えてました。久しぶりに最近のことを中心にボチボチ書きたい気持ちもあるのですが、 なかなか文章がまとまらず、記事にあげたかったものから先にUPすることにしました。 私は2年前にカウンセリングを受けました。詳細はこちら ↓ ↓meeeg…

『 敏感すぎて困っている自分の対処法 』読了

私がHSP(Highly Sensitive Person = 非常に敏感な人々)という気質を初めて知ったのは、2015年の秋頃でした。 敏感すぎて困っている自分の対処法作者: 苑田純子,浜松医科大学名誉教授高田明和,高橋敦(マンガ)出版社/メーカー: きこ書房発売日: 2015/01/31メ…

私の人生の舵取りは私がやる

※ 以下、愚痴垂れ流しの内容となっておりますので注意 ※ 先日、母と買い物をしていた時、ひな人形があるコーナーの前を通りかかりました。 母「あんたに孫が出来たら買ってあげるさ~」 私「いや、孫以前に、私結婚するかどうかも分からないのに買わんでいい…

鼻で笑う人にモヤモヤする

求職中の頃の出来事 今年に入ってから初めてサポステへ行ってきました。 求人票の閲覧目的で行ってみたけど、気軽に近況報告や雑談が出来るスタッフさんがその日不在でした。 こちらも前もって電話で確認すれば良かったのだけど、この日はとにかく勢いで訪ね…

『ゆがんだ正義感で他人を支配しようとする人』読了

ゆがんだ正義感で他人を支配しようとする人 (講談社+α新書)作者: 梅谷薫出版社/メーカー: 講談社発売日: 2016/03/18メディア: 新書この商品を含むブログ (1件) を見る 昨年末、タイトルに惹かれて思わず読んでみることにしましたww はじめに 「この本で扱う…

友達とは・・・

友達について私が思うことを記事にしてみました。 私にとって、小中高での友達付き合いは、 学校という場所を嫌々ながらもなんとか楽しくやり過ごしていくために必要な人達だったと… 今ぶっちゃけそう思っています。 友達が居ない、あるいは少ないということ…

『ママ、怒らないで。~不機嫌なしつけの連鎖がおよぼす病~』読了

ちょうど昨年の今頃、寄り道した書店で目に止まって、ビビっときた本です。 この本がきっかけで、斎藤さんとお会いする事が出来ました。 ママ、怒らないで。不機嫌なしつけの連鎖がおよぼす病作者: 斎藤裕・暁子,斎藤暁子出版社/メーカー: 風鳴舎発売日: 201…

相手の怒りに圧倒されやすい

私は、激おこプンプン丸(古い?w)の人がほんと苦手で、怖いからすぐビビってしまいます。 電話越しでも、声のトーンや言葉で、相手の怒りが伝わってくるので、、 「ヤバい・・・ なんかこの人怒ってる?」 と察知すると、身体が熱くなって、心臓バクバクして…

エナジーヴァンパイア

HSP

なんだかんだ言って、残業は強制みたいな感じの言いぶりだったなぁ。 私てっきり、頑張りたい時に頑張ったり、残業ご協力出来る時はよろしくね~だと捉えてたから、 フツーに早めに帰るつもりだったけど、ある人からの言葉にドキッとしてしまった。 ハッキリ…