梅雨明けしてだいぶ時間が経つのに、まだこの暑さに慣れずにいる。
５月からウォーキング生活スタートさせたことで、以前よりも、今年は暑くてイライラ・不快になるのはかなり減った気はする。猛暑が厳しくなる前に、身体動かしまくっといて良かったと心底思った。
それでもやっぱり暑いのはキツイ。
夏は嫌いだけど、青い空や青い海、冷たいアイスや飲み物は美味しいし大好き。でもやっぱり、汗っかきの自分にはしんどい季節だ。
正直、夏以外の季節の方が好き。過ごしやすいから。
うーん、でも寒過ぎると普段より縮こまってしまうし、余計動きにくくなる。
春・秋のちょうどいいぐらいの気温が、年中ずーっと続けばいいのにって思う。
そういや最近ＰＭＳっぽいのがきていて、「暑い」と「めんどくさい」と、どう付き合っていくか……日々試されてる気がする。大体いつもうまくいかないのがデフォって感じだ。
早寝してるのに、熟睡してるのに、起きてもまだ眠気が強く残って、二度寝することが増えてきた。
今日したいこと・やることは頭に浮かんでいるのにもかかわらず、動き始めるのがものっすごい遅い。
動き始めないとやる気は出てこない・・・それを体感してるから知ってるけど、ついつい油断して「めんどくさい」に押しつぶされてしまう。
活発で行動的な人と比べると凹んでしまう。
誰かと自分を比較するのは地獄でしかないから、そこは過去の自分と比べようと思う。
ネガティブな気持ち、感情、考えなどを抱えながら、目の前のことに集中する。
・・・シンプルだけど、日によって難しい。
気分があがる歌を聴く。
イッヌを撫でまくる。
ネコちゃん愛でる。
おもしろくて笑える動画を見る。
なるべくポジティブなものにふれながら、自分をヨイショヨイショして、こなしていくしかない。
それでいいかもしんない。
